健康コラム

お肉と子宮筋腫と鉄分（後編）お待たせしました。前回のコラムの続きです。前回のコラムはこちら↓【健康コラム】お肉と子宮筋腫と鉄分（前編）/　前回の内容をさらっとまとめると、子宮筋腫の人は、一般的にお肉や乳製品など、動物性の食品を避けた方がいい...

梅雨もようやく明け、暑い日が続きます。こんな日はぷはーっとビールを豪快にいきたいところですねえ。ビアガーデンでジンギスカンとかもいいなあ（ウチの隣駅にある川口そごうの屋上では、ジンギスカンメインのビアガーデンが開催中♪）。　さて、そんな心浮...

さて、少しコラムの更新の間が空いてしまいました。一度書かなくなると、ちょっと書き出すのに腰が重くなりますね。やはり書く作業をルーティン化していないと、すぐ書かなくなっちゃう。いかん、反省です。というわけで、今日のお話は『習慣化』『ルーティン...

さて、今年は梅雨らしい天気が続いてます。雨が降り続き、気温も上がらず、私も脚から冷えがひたひたと登ってくる感覚があって、ちょっと下半身がだるめです。　こういう日はホットタオルで簡単温熱パックを作って、軽くセルフマッサージを。パックを作る時間...

世間は、ボーナスだ夏休みだ納涼会だとかしましく。お酒を飲む機会も急に増えてきてワタクシも例外ではなく、ぼちぼち飲む機会をいただいています。　お酒をいただくのは、楽しい！美味しい！けど……妙齢の女子は身体が冷えるのよ～……！翌日身体が辛いのよ...

さて、先日は昔のお友達（とってもパワフルでおしゃれな素敵女子です)がお店に遊びに来て下さり、治療のあと飲みにくりだしましたので、今度はオンナノコとお酒のお話を。　最近の女子は冷えていることが多く、古来から身体を温めるには、適量のお酒がよいと...

今、タブレットやPC、スマホでこのサイトを、目を皿のようにして見つめていらっしゃるそこのアナタ、アナタですよ。なんか目のまわりがしょぼしょぼしてきたり、まぶたが重くなったりしてきていませんか？今、このコラムを書いている私は、もうなっています...